loader image

O nas

Poradnia zdrowia psychicznego – Toruń

Czy czujesz się przytłoczony stresem, zmęczony codziennymi wyzwaniami czy zmagasz się z trudnościami emocjonalnymi?

Jesteśmy tu, by Ci pomóc! Nasz zespół doświadczonych psychologów, terapeutów i psychiatrów jest gotowy wesprzeć Cię na Twojej drodze do lepszego zdrowia psychicznego.

Instytut Umysłu Poradnia zdrowia psychicznego

Profesjonalne usługi psychologiczne

W naszej ofercie znajdziesz różnorodne usługi psychologiczne, od terapii indywidualnej i terapii par, po terapię uzależnień, lęków, depresji, traumy, stresu i wiele innych. Nasze podejście oparte jest na sprawdzonych i skutecznych metodach terapeutycznych, dostosowanych do Twoich indywidualnych potrzeb.

Zespół

Profesjonalny i doświadczony zespół terapeutów

Nasi terapeuci są tu po to, by Ci pomóc, słuchać Cię bez osądzania i razem z Tobą opracować strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Zaufaj naszemu doświadczeniu i profesjonalizmowi. Zapewniamy pełną poufność i komfort leczenia. Skontaktuj się z nami już dzisiaj, aby umówić się na spotkanie i rozpocząć pracę nad swoim zdrowiem i odzyskaniem emocjonalnej równowagi.

Nasze podejście oparte jest na sprawdzonych i skutecznych metodach terapeutycznych, dostosowanych do Twoich indywidualnych potrzeb.

Agata-Dwojacka

Agata Dwojacka

psychoterapeutka uzależnień, psychotraumatolożka

Jestem certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień. Szkolenie ukończyłam w Polskiej Federacji Społeczności Terapeutycznej w Gdańsku. Tytuł magistra pedagogiki resocjalizacyjnej zdobyłam na Uniwersytecie Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy. By móc efektywniej współpracować z osobami, które potrzebują zmiany ukończyłam szereg szkoleń w tym z Dialogu Motywującego w PTDM,  z zakresu pracy z młodzieżą z problemem e-uzależnień czy też studia podyplomowe z Psychotraumatologii na Uniwersytecie Gdańskim. Posiadam również certyfikat animatora profilaktyki.  Doświadczenie zawodowe zdobywałam w: Młodzieżowym Ośrodku Terapeutycznym, Ośrodku Terapii Uzależnień i Współuzależnień  oraz w Ośrodku Leczenia Uzależnień z długoterminową terapią. Aktualnie współpracuję w Ośrodku z terapią krótkoterminową, gdzie prowadzę grupy terapeutyczne oraz terapie indywidualne.

Natalia Derewecka

Natalia Derewecka

psycholożka

Jestem psychologiem i trenerem personalnym. Ukończyłam  studia psychologicze ze specjalnością kliniczną na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu. Aktualnie studiuję psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym i terapii schematów w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie. Odbyłam również kurs terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (I stopień TSR) w toruńskim Centrum Rozwiązań.

Zajmuję się problemami związanymi z samooceną, emocjami, asertywnością, odżywianiem, relacjami oraz trudnościami w podejmowaniu decyzji. Swoją pracę poddaję regularnym superwizjom.

Prywatnie jestem miłośniczką sportu. Lubię treningi sylwetkowe i pilates. Prowadzę treningi personalne na siłowni Level Sport Gym oraz pilates w Old Town Pilates Studio.

psychoterapeutka uzależnień

Malwina Mikołajewska

psychoterapeutka uzależnień

Nazywam się Malwina Mikołajewska. Z wykształcenia jestem pedagogiem resocjalizacyjnym (Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy), a także specjalistą psychoterapii uzależnień w procesie certyfikacji. Podejmując studia wyższe wiedziałam, że wiążę swoją przyszłość z pomaganiem osobom zmagającym się z uzależnieniem, dlatego od razu po obronieniu pracy magisterskiej rozpoczęłam szkolenie w zakresie psychoterapii uzależnień.

Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam w czasie praktyk studenckich oraz stażów, między innymi w Miejskim Ośrodku Edukacji i Profilaktyki Uzależnień, Polskim Towarzystwie Zapobiegania Narkomanii, Toruńskiej Fundacji Wszystko Jest Możliwe, a także Ośrodku Terapii Uzależnień przy ul. Tramwajowej. W Poradni Zdrowia Psychicznego Multimed we Włocławku prowadzę psychoterapie indywidualne w zakresie leczenia uzależnień od alkoholu, narkotyków, uzależnień behawioralnych, a także dla osób współuzależnionych oraz DDA. Ponadto, zarówno grupowo jak i indywidualnie pracuję z pacjentami uzależnionymi od alkoholu w Oddziale Odwykowym Całodobowym w Czerniewicach.

Podstawową wartością w mojej pracy jest stworzenie wartościowej relacji terapeutycznej, w której pacjent będzie czuł się bezpiecznie i komfortowo. W swojej pracy kieruję się przede wszystkim tym, że to pacjent jest ekspertem od swojego życia i ma pełne prawo decydować o obszarze zmian, które chce wprowadzić w swoim życiu.

W pracy korzystam z wielu metod terapii, które dopasowuję indywidualnie do potrzeb pacjenta.

psycholog toruń

Mariia Tkachuk

psycholożka

Jestem magistrem psychologii, swoją wiedzę zdobywałam na Uniwersytecie Humanistycznym w Równem. Ponad 7 lat pomagam osobom z takimi problemami jak: zaburzenia lękowe, depresja, PTSD, zaburzenia związane z nadmiernym stresem, niepokojem o przyszłość, problemy ze snem, niska samoocena, kryzys emocjonalny, zawodowy, życiowy, zaburzenia w relacjach, zaburzenia emocjonalne, zespół stresu pourazowego.

Potwierdziłam swoje wykształcenie na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu.

Prowadzę konsultacje psychologiczne, terapie krótko jak i długoterminowe. Celem naszych spotkań jest przede wszystkim poprawa jakości życia w różnych sferach, w zależności od tego gdzie znajduje się problem. Podczas terapii najważniejszy jest dla mnie cel wyznaczony przez Klienta. Każdy z nas jest inny dlatego nie zamykam się na jeden nurt terapii. W swojej pracy wykorzystuję między innymi techniki Dialogu Motywującego, Terapii Integracyjnej, Hipnoterapii, Karty metaforyczne, Neurografiki, Terapii poznawczo – behawioralnej. Staram się, aby każdy w gabinecie czuł się bezpiecznie i bez skrępowania mógł opowiedzieć o swoich trudnościach. Wiem, że każdy ma w sobie ogromne pokłady siły do zmierzenia się ze swoimi problemami, tylko czasem potrzebuje pomocy w odnalezieniu jej. Poza pracą w gabinecie, współpracuję z Toruńskim Centrum Usług Społecznych i Caritas.

W trosce o jakość pracy korzystam z superwizji i konsultacji zawodowych oraz uczestniczę w szkoleniach i kursach.

Являюсь кризовим психологом, коучем та терапевтом. Понад 7 років я допомагаю людям з такими проблемами як :тривожні розлади, депресія, посттравматичний стресовий розлад, розлади пов’язані з надмірним стресом, тривогою за майбутнє, проблеми зі сном, низька самооцінка, емоційні, професійні та життєві кризи, розлади стосунків, емоційні розлади, заплутаності в собі та нерозуміння цілей, вигорання, мотивація до дій.

Також підтвердила свою освіту в Університеті Миколи Коперника в Торуні. Проводжу індивідуальні та групові заняття.Метою наших зустрічей є перш за все покращення якості життя в різних сферах, залежно від того, де є проблема. Під час терапії для мене головне – це мета, яку ставить клієнт. Кожен з нас різний, тому не обмежуюсь одним видом терапії. У своїй роботі я використовую різні техніки:

Мотиваційні розмови , інтегративна терапія, гіпнотерапія, метафоричні карти,нейрографіка, когнітивно-поведінкова терапія, коучинг. Намагаюся, щоб кожен в кабінеті почувався комфортно, міг говорити про свої труднощі безпечно та відкрито.

Кожен має величезну кількість сил, щоб протистояти власним проблемам та іноді нам потрібна допомога, щоб її знайти. Крім роботи в кабінеті я співпрацюю з:
Торуньським центром соціальних служб і Карітасом проводжу індивідуальні консультації та групові для людей із ризиком соціальної ізоляції, у кризі та емоційній нестабільності, зокрема пов’язаною і з війною.
Для забезпечення якості своєї роботи я беру участь у супервізії, професійних консультаціях, на навчаннях і курсах.

psycholog toruń

Ireneusz Margol

psychoterapeuta, terapeuta uzależnień

Jestem certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w procesie szkolenia. Wykształconym kierunkowo według obowiązujących standardów na uczelniach akredytowanych przez Państwową Agencję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych (PARPA). Przez 10 lat pracowałem na Oddziale Dziennym Odwykowym oraz w Poradni Wojewódzkiego Ośrodka Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Toruniu. Kierowałem zespołem terapeutycznym w Ośrodku Terapii Uzależnień TO TU w Karnicach.

Ukończyłem studia pedagogiczne – I stopnia specjalność resocjalizacja i aktywizacja społeczna (praca dyplomowa nt. międzypokoleniowej transmisji alkoholizmu), II stopnia specjalność opiekuńczo-wychowawcza (praca dyplomowa nt. zjawiska ortoreksji). Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (PST-TSR), Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Motywującej (PTTM).

Eliza Drzystek, psycholożka

Eliza Drzystek

psycholożka

Ukończyłam psychologię ze specjalnością psychologia kliniczna na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu. Swoje doświadczenie zdobywałam na oddziale psychiatrii w Klinice Psychiatrii przy Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym im. L. Rydygiera w Toruniu. Ważne dla mnie jest indywidualne podejście oraz poczucie komfortu pacjenta. Jestem na nastawiona na ciągły rozwój. Poszerzam swoją wiedzę na szkoleniach oraz pozostaję na bieżąco z literaturą psychologiczną.

Udzielam konsultacji psychologicznych między innymi osobom przeżywającym trudności w sytuacjach życiowych, mających trudności w regulacji emocji, mierzącymi się z zaburzeniami lękowymi oraz obniżonym nastrojem.

Instytut Umysłu Poradnia zdrowia psychicznego

Promujemy profilaktykę zdrowia psychicznego

Wierzymy, że zdrowie psychiczne jest kluczowym elementem ogólnego dobrostanu, dlatego nie tylko oferujemy terapię, ale również promujemy profilaktykę zdrowia psychicznego. Na naszej stronie internetowej znajdziesz przydatne artykuły, porady i wskazówki, jak dbać o swoje emocje, radzić sobie z wyzwaniami i czerpać satysfakcję z życia.

Instytut Umysłu Poradnia zdrowia psychicznego

Poradnia zdrowia psychicznego Instytut Umysłu to miejsce, gdzie znajdziesz zrozumienie i uzyskasz profesjonalną pomoc psychologiczną

 

Umów wizytę

Poradnia zdrowia psychicznego

Poradnia zdrowia psychicznego Instytut Umysłu – Telefon: +48 690 376 869

Czujesz się przytłoczony, bez energii i masz poczucie, że jesteś wiecznie spięty? Stres współcześnie stanowi poważny problem, tym bardziej że wiele osób nie potrafi efektywnie rozładować napięcia emocjonalnego, wywoływanego przez rozmaite życiowe sytuacje – począwszy od tych z obszaru prywatnego po te zawodowe. Mieszcząca się w Toruniu poradnia zdrowia psychicznego Instytut Umysłu oferuje wsparcie, jakiego mogą wymagać osoby zmagające się z nadmiernym poziomem napięcia. Psychologowie, psychiatrzy i psychoterapeuci z doświadczeniem i stale poszerzający swoje umiejętności są gotowi udzielić potrzebnej pomocy. Więcej informacji o ofercie zamieściliśmy poniżej.

Troska o zdrowie psychiczne – kiedy udać się do specjalisty?

Są różne przesłanki dotyczące tego, kiedy należy udać się do poradni. Jedną z najważniejszych jest poczucie przeciążenia emocjonalnego. Objawia się ono m.in. brakiem sił (nawet po dobrze przespanej nocy), obniżonym nastrojem, zaburzeniami apetytu, niemożnością czerpania satysfakcji z życia, a także szeregiem innych symptomów.

Wizytę lub telefon do psychoterapeuty czy psychiatry warto rozważyć też w momencie, gdy straciło się poczucie sensu i nie widzi się szans na poprawę sytuacji. Oprócz tego takie spotkanie bywa pomocne w przypadku, gdy żyje się w poczuciu braku zrozumienia u innych lub samemu nie rozumie się swoich emocji i motywacji do określonego działania. Ponadto pomocy psychologicznej, jaką znajdzie się np. w naszej poradni zdrowia psychicznego, może wymagać osoba zmagająca się ze stałym lękiem (w tym m.in. społecznym).

Wsparcie tego typu bywa niezbędne także w przypadku pacjentów mających za sobą traumę. Nierzadko potrzebują go również osoby cierpiące na ciężkie choroby, w tym nowotwory. Ostatecznie – jeśli zmagasz się z myślami samobójczymi – poradnia zdrowia psychicznego może udzielić Ci potrzebnej pomocy. Telefon, by umówić się na wizytę u specjalisty, znajdziesz w stopce strony. Jeśli preferujesz kontakt mailowy – adres, na który możesz pisać, dostępny jest w tym samym miejscu.

Jak przygotować się na wizytę w poradni zdrowia psychicznego?

Tak, jak w przypadku spotkania z lekarzem, tak i na sesję z psychoterapeutą, psychologiem czy psychiatrą warto się przygotować. Choćby pobieżna analiza tego, co sprawia największy problem, pomaga w postawieniu diagnozy. Można rozpisać to sobie również na kartce, by uporządkować myśli przed wizytą. Warto nastawić się też na szczerą rozmowę – terapeuta jest w stanie udzielić skutecznego wsparcia pacjentowi, jeśli ten otwarcie opowiada mu o tym, co go trapi.

Należy pamiętać, że pierwsza wizyta w poradni zdrowia psychicznego w Toruniu to najpewniej jedno z wielu spotkań, jakie trzeba będzie odbyć z lekarzem lub terapeutą. Wszystko dlatego, że wpierw konieczne będzie zdiagnozowanie problemu, a następnie – podjęcie decyzji co do metod leczenia. Może się ono bowiem odbywać przez samą psychoterapię, jak i przy wsparciu farmakologicznym.

Rezerwacja terminu wizyty w poradni zdrowia psychicznego

By umówić się na spotkanie – wystarczy wiadomość na adres e-mail lub telefon pod podany numer. Kontaktując się z nami, dowiesz się m.in., jakie usługi zapewnia nasza poradnia zdrowia psychicznego w Toruniu, poznasz godziny otwarcia, a także będziesz mógł wybrać specjalistę, do którego chcesz się udać.